ТЕГИ: #Отопление #Выплата пенсий #Субсидии

Как не обгореть на солнце - советы врачей

Чтобы вместо красивого загара не получить ожоги и повышенную температуру тела, следует придерживаться простых правил. Их напомнили в департаменте здравоохранения Днепропетровской облгосадминистрации.

«Перегрев может испортить летний отдых. Нужно помнить - быстрее всего на солнце обгорает лицо, спина, плечи и зона декольте. Поэтому в жару следует носить легкую закрытую одежду и не забывать о головном уборе. А еще - пить много воды, чтобы предотвратить обезвоживание», - рассказали в департаменте здравоохранения Днепропетровской облгосадминистрации.

Загорать нужно постепенно, начиная с 5-7 минут в день. Чтобы не перегреться, солнечные «сеансы» не должны превышать 20 минут. Самое безопасное время, чтобы загорать без вреда для здоровья - утром с 7:00 до 10:00 и вечером с 16:00 до 20:00.

Обязательно следует пользоваться солнцезащитным кремом. При этом, чем светлее кожа, тем выше должен быть SPF-фактор. Крем нужно наносить за 20 минут до выхода на солнце, и обновлять его каждые пару часов.

Нельзя загорать сразу после купания. После выхода из воды - вытереться полотенцем и снова нанести солнцезащитный крем.

Чтобы «успокоить» кожу, после возвращения с пляжа следует принять прохладный душ и нанести увлажняющий крем.



Комментарии


Новости Павлограда

    17-01-2020

  1. 16:33
  2. 14:25
  3. 11:05
  4. 09:55
  5. 08:42
  6. 16-01-2020

  7. 23:55
  8. 14:27
  9. 12:21
  10. 10:47
  11. 09:11
  12. 15-01-2020

  13. 12:05
  14. 11:26
  15. 09:22
  16. 14-01-2020

  17. 13:43
  18. 12:23
  19. 10:21
  20. 08:08
  21. 13-01-2020

  22. 17:53
  23. 16:43
  24. 13:36

Больше новостей