ТЕГИ: #Отопление #Выплата пенсий #Субсидии

Как не обгореть на солнце - советы врачей

Чтобы вместо красивого загара не получить ожоги и повышенную температуру тела, следует придерживаться простых правил. Их напомнили в департаменте здравоохранения Днепропетровской облгосадминистрации.

«Перегрев может испортить летний отдых. Нужно помнить - быстрее всего на солнце обгорает лицо, спина, плечи и зона декольте. Поэтому в жару следует носить легкую закрытую одежду и не забывать о головном уборе. А еще - пить много воды, чтобы предотвратить обезвоживание», - рассказали в департаменте здравоохранения Днепропетровской облгосадминистрации.

Загорать нужно постепенно, начиная с 5-7 минут в день. Чтобы не перегреться, солнечные «сеансы» не должны превышать 20 минут. Самое безопасное время, чтобы загорать без вреда для здоровья - утром с 7:00 до 10:00 и вечером с 16:00 до 20:00.

Обязательно следует пользоваться солнцезащитным кремом. При этом, чем светлее кожа, тем выше должен быть SPF-фактор. Крем нужно наносить за 20 минут до выхода на солнце, и обновлять его каждые пару часов.

Нельзя загорать сразу после купания. После выхода из воды - вытереться полотенцем и снова нанести солнцезащитный крем.

Чтобы «успокоить» кожу, после возвращения с пляжа следует принять прохладный душ и нанести увлажняющий крем.



Комментарии


Новости Павлограда

    Вчера

  1. 16:59
  2. 14:32
  3. 12:57
  4. 11:42
  5. 10:23
  6. 09:11
  7. 12-11-2019

  8. 17:51
  9. 13:55
  10. 12:05
  11. 09:50
  12. 08:55
  13. 06:35
  14. 11-11-2019

  15. 14:38
  16. 12:10
  17. 10:58
  18. 09:53
  19. 08:18
  20. 08-11-2019

  21. 16:21
  22. 13:48
  23. 11:44

Больше новостей