ТЕГИ: #Отопление #Выплата пенсий #Субсидии

Как не обгореть на солнце - советы врачей

Чтобы вместо красивого загара не получить ожоги и повышенную температуру тела, следует придерживаться простых правил. Их напомнили в департаменте здравоохранения Днепропетровской облгосадминистрации.

«Перегрев может испортить летний отдых. Нужно помнить - быстрее всего на солнце обгорает лицо, спина, плечи и зона декольте. Поэтому в жару следует носить легкую закрытую одежду и не забывать о головном уборе. А еще - пить много воды, чтобы предотвратить обезвоживание», - рассказали в департаменте здравоохранения Днепропетровской облгосадминистрации.

Загорать нужно постепенно, начиная с 5-7 минут в день. Чтобы не перегреться, солнечные «сеансы» не должны превышать 20 минут. Самое безопасное время, чтобы загорать без вреда для здоровья - утром с 7:00 до 10:00 и вечером с 16:00 до 20:00.

Обязательно следует пользоваться солнцезащитным кремом. При этом, чем светлее кожа, тем выше должен быть SPF-фактор. Крем нужно наносить за 20 минут до выхода на солнце, и обновлять его каждые пару часов.

Нельзя загорать сразу после купания. После выхода из воды - вытереться полотенцем и снова нанести солнцезащитный крем.

Чтобы «успокоить» кожу, после возвращения с пляжа следует принять прохладный душ и нанести увлажняющий крем.



Комментарии


Новости Павлограда

    25-03-2020

  1. 20:50
  2. 14:22
  3. 24-03-2020

  4. 22:40
  5. 19:29
  6. 17:26
  7. 15:18
  8. 13:19
  9. 11:16
  10. 08:12
  11. 23-03-2020

  12. 14:09
  13. 07:18
  14. 21-03-2020

  15. 09:31
  16. 20-03-2020

  17. 12:37
  18. 11:42
  19. 10:27
  20. 07:22
  21. 19-03-2020

  22. 11:59
  23. 10:54
  24. 08:52
  25. 17-03-2020

  26. 13:23

Больше новостей