ТЕГИ: #Коронавирус #Выплата пенсий #Субсидии

Как не обгореть на солнце - советы врачей

Чтобы вместо красивого загара не получить ожоги и повышенную температуру тела, следует придерживаться простых правил. Их напомнили в департаменте здравоохранения Днепропетровской облгосадминистрации.

«Перегрев может испортить летний отдых. Нужно помнить - быстрее всего на солнце обгорает лицо, спина, плечи и зона декольте. Поэтому в жару следует носить легкую закрытую одежду и не забывать о головном уборе. А еще - пить много воды, чтобы предотвратить обезвоживание», - рассказали в департаменте здравоохранения Днепропетровской облгосадминистрации.

Загорать нужно постепенно, начиная с 5-7 минут в день. Чтобы не перегреться, солнечные «сеансы» не должны превышать 20 минут. Самое безопасное время, чтобы загорать без вреда для здоровья - утром с 7:00 до 10:00 и вечером с 16:00 до 20:00.

Обязательно следует пользоваться солнцезащитным кремом. При этом, чем светлее кожа, тем выше должен быть SPF-фактор. Крем нужно наносить за 20 минут до выхода на солнце, и обновлять его каждые пару часов.

Нельзя загорать сразу после купания. После выхода из воды - вытереться полотенцем и снова нанести солнцезащитный крем.

Чтобы «успокоить» кожу, после возвращения с пляжа следует принять прохладный душ и нанести увлажняющий крем.



Комментарии


Новости Павлограда

  1. 15:03
  2. 10:11
  3. 07:06
  4. 10-07-2020

  5. 16:00
  6. 06-07-2020

  7. 13:54
  8. 02-07-2020

  9. 08:14
  10. 01-07-2020

  11. 14:01
  12. 12:55
  13. 26-06-2020

  14. 12:15
  15. 10:25
  16. 09:10
  17. 24-06-2020

  18. 13:43
  19. 23-06-2020

  20. 12:49
  21. 22-06-2020

  22. 18:55
  23. 12:51
  24. 11:30
  25. 09:48
  26. 06:36
  27. 18-06-2020

  28. 11:37
  29. 17-06-2020

  30. 14:19

Больше новостей