ТЕГИ: #Коронавирус #Выплата пенсий #Субсидии

В ближайшее воскресенье Украина перейдет на зимнее время: как адаптироваться

В последнее воскресенье октября Украина переходит на зимнее время. В ночь с 26 на 27 октября стрелки часов следует перевести на 1 час назад. Как адаптироваться к изменившимся временным условиям, рассказали в департаменте здравоохранения Днепропетровской ОГА.

«По традиции, дважды в год в Украине переходят на летнее и зимнее время. Считается, осенью адаптация проходит легче, ведь можно на час дольше поспать. Но организму не так просто приспособиться к новым временным условиям. Возможны ухудшение самочувствия, снижение иммунитета, нарушение сна», – рассказали в департаменте здравоохранения Днепропетровской ОГА.

Чтобы чувствовать себя комфортно, специалисты советуют, прежде всего, высыпаться. А еще – избегать переутомления и чрезмерной физической нагрузки. Стараться употреблять здоровую пищу.

«Перед сном не пользуйтесь гаджетами. Лучше примите теплую ванну и выпейте травяной чай», – порекомендовали в департаменте.

Чтобы сон был комфортным, хорошо проветривайте спальню. Адаптироваться к временным изменениям помогут и вечерние прогулки.



Комментарии


Новости Павлограда

  1. 16:00
  2. 06-07-2020

  3. 13:54
  4. 02-07-2020

  5. 08:14
  6. 01-07-2020

  7. 14:01
  8. 12:55
  9. 26-06-2020

  10. 12:15
  11. 10:25
  12. 09:10
  13. 23-06-2020

  14. 12:49
  15. 22-06-2020

  16. 18:55
  17. 12:51
  18. 11:30
  19. 09:48
  20. 06:36
  21. 18-06-2020

  22. 11:37
  23. 17-06-2020

  24. 14:19
  25. 12:24
  26. 09:10
  27. 07:55
  28. 15-06-2020

  29. 12:37

Больше новостей