ТЕГИ: #Отопление #Выплата пенсий #Субсидии

В ближайшее воскресенье Украина перейдет на зимнее время: как адаптироваться

В последнее воскресенье октября Украина переходит на зимнее время. В ночь с 26 на 27 октября стрелки часов следует перевести на 1 час назад. Как адаптироваться к изменившимся временным условиям, рассказали в департаменте здравоохранения Днепропетровской ОГА.

«По традиции, дважды в год в Украине переходят на летнее и зимнее время. Считается, осенью адаптация проходит легче, ведь можно на час дольше поспать. Но организму не так просто приспособиться к новым временным условиям. Возможны ухудшение самочувствия, снижение иммунитета, нарушение сна», – рассказали в департаменте здравоохранения Днепропетровской ОГА.

Чтобы чувствовать себя комфортно, специалисты советуют, прежде всего, высыпаться. А еще – избегать переутомления и чрезмерной физической нагрузки. Стараться употреблять здоровую пищу.

«Перед сном не пользуйтесь гаджетами. Лучше примите теплую ванну и выпейте травяной чай», – порекомендовали в департаменте.

Чтобы сон был комфортным, хорошо проветривайте спальню. Адаптироваться к временным изменениям помогут и вечерние прогулки.



Комментарии


Новости Павлограда

  1. 16:18
  2. 13:50
  3. 12:38
  4. 10:26
  5. 08:58
  6. 06:15
  7. 06-12-2019

  8. 16:00
  9. 13:52
  10. 12:06
  11. 10:21
  12. 07:56
  13. 05-12-2019

  14. 15:02
  15. 13:01
  16. 11:28
  17. 09:06
  18. 04-12-2019

  19. 15:01
  20. 12:47
  21. 10:18
  22. 08:13
  23. 03-12-2019

  24. 17:30

Больше новостей