ТЕГИ: #Выплата пенсий #Субсидии

Як легше пережити спеку - поради лікарів

На Дніпропетровщині - спекотний тиждень. Найтяжче у таку погоду літнім людям, маленьким дітям й тим, хто має хронічні захворювання. Як одягатися й харчуватися, аби переносити високу температуру легше, порадили в департаменті охорони здоров’я облдержадміністрації.

«Найтяжче переносять спеку люди із серцево-судинними захворюваннями, діабетом, астмою. Тяжко і літнім людям через порушення терморегуляції. Чутливі до високої температури і малі діти, - зазначили в департаменті. - Аби пережити спеку було легше, слід стежити за харчуванням та правильно одягатися».

У спеку краще віддати перевагу світлому, просторому одягу із натуральних тканин, зауважили лікарі. Обов’язково слід носити головний убір.

Не варто вживати багато жирної та важкої їжі. Обмежити слід і солодке, натомість включити в раціон більше зелені. Потрібно пити багато рідини, бажано - простої води. А ще - повністю відмовитися від алкоголю та солодких напоїв.

За можливості, краще не виходити на вулицю з 10:00 до 16:00, коли там найспекотніше. А ще - відмовитися від важких фізичних навантажень.



Комментарии


Новини Павлограду

  1. 12:36
  2. 11:20
  3. 10:35
  4. 09:15
  5. Вчера

  6. 16:40
  7. 14:55
  8. 13:31
  9. 11:35
  10. 09:58
  11. 07:27
  12. 21-06-2019

  13. 14:25
  14. 12:55
  15. 11:43
  16. 10:19
  17. 07:30
  18. 20-06-2019

  19. 18:42
  20. 14:57
  21. 12:40
  22. 12:21
  23. 11:05

Больше новостей