Следует принимать солнечные ванны до 10:00 и после 16:00.
На календаре лето и люди много времени проводят на морских и речных пляжах, спасаясь от изнуряющей жары. На огородах тоже загорают. Как правильно загорать, чтобы получить красивый цвет и сохранить здоровье кожи, напомнили в Областном центре здоровья.
«Польза загара бесспорна. Под действием ультрафиолета в организме образуется витамин D, стимулируются обменные процессы. Однако чтобы не навредить здоровью, загорать нужно правильно», – предупредили в центре.
Следует принимать солнечные ванны до 10:00 и после 16:00. Чтобы защитить кожу от ожогов, следует использовать солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF-защиты. Наносить его нужно каждые 3-4 часа или после купания.
Выходя на солнце, обязательно следует надевать головной убор и солнцезащитные очки. Категорически запрещено употреблять спиртные напитки. Алкоголь блокирует чувствительность кожи и можно даже не почувствовать, что ожог уже получен.
После загара необходимо принять душ и нанести на кожу успокаивающее увлажняющее средство.