В конце октября Украина перейдет на зимнее время. Стрелки часов будем переводить на час назад. Произойдет это в четыре утра в ночь на 28 октября (вместо четырех утра станет три часа). Поэтому поспать можно будет на час дольше.

Принято считать, что перевод стрелки часов экономит электроэнергию. Кроме этого, после перехода на зимнее время, человек может чувствовать ухудшение сна, отсутствие аппетита и потерю трудоспособности.

Врачи успокаивают, как правило, к переводу часов организм привыкает за 2-3 дня.

"Чтобы быстрее перестроиться на новый ритм, ложитесь и вставайте в одно время, а перед сном гуляйте на свежем воздухе. Больше отдыхайте, а утром принимайте контрастный душ и делайте зарядку. Днем важно побольше бывать на солнце. Правильно питайтесь, однако не переедайте. Пополняйте рацион орехами и бананами", – посоветовали в Днепропетровском областном центре здоровья.

Отдельное внимание своему здоровью надо уделить людям с хроническими болезнями, детям, пожилым людям. У них адаптация к новому времени может длиться до двух недель, говорят в центре здоровья.

Читайте также: Украина может отказаться от перехода на летнее время