В ночь с 27 на 28 октября Украина переходит на зимнее время – стрелки часов переводят на 1 час назад. Произойдет это в четыре утра (вместо четырех утра станет три часа). Такую традицию на территории страны ввели в 1996 году, когда Кабмин издал соответствующее постановление. В департаменте здравоохранения посоветовали, как адаптироваться к новому времени.

Чтобы чувствовать себя комфортно, специалисты советуют, прежде всего, высыпаться.

"Лучше не обольщаться тем, что отныне можно поспать на час больше, и ложиться в постель в привычное для вас время. Ориентируйтесь, прежде всего, на свои биологические часы. Тем самым вы убережете себя от переутомления", – рассказали в департаменте.

Чтобы сон был более комфортным, устраивайте вечерние прогулки и пейте меньше кофе. Принимайте в адаптационный период более спокойные напитки, например, травяной чай. Отказаться стоит от алкоголя, сигарет, просмотра телепередач, компьютерных игр и интернета.